歩くことはダイエットに非常に有効だと気付いた日

ダイエットを決意して18日が経過しました。
体重の変動がすごいです。毎日お家でエクササイズは欠かさず行っているのですがこれはあんまり効果がないみたいですね。
腰やお尻を沢山動かしているので何となくくびれができて、お腹も引き締まってきた気がしますがちょっと油断したらすぐにぼよよんとしただらしないお腹に戻ってしまいます。
本当に日によって違うので鏡で全身を見るのが面白いです。そして一喜一憂の日々です。
体重も引き締まったお腹も、ウォーキングをしていなかった日に元に戻ってしまうのです。
昨日は沢山外に出て疲れたからとか今日は天気が悪いからとか色んな理由をつけて外に出ない日はあり得ないくらい体重が増えます。
ウォーキングと言っても娘をベビーカーに乗せて、押しながらスーパーを何件かまわるという簡単なものですが結構時間をかけて歩いていたので、ダイエットに何らかの成果があったのではないかと思います。
歩くことをサボったらだめですね!産後 育毛剤